Island flow ofrece un espacio yoga & mindfullness en el que Marta te acompaña a un estado de consciencia y equilibrio cuerpo, mente, alma a través de distintos estilos de yoga y prácticas holísticas. 

¿Te gustaría asistir a las clases de yoga? ¿O prefieres clases privadas adaptadas a ti, a tu estilo y nivel? ¿Sois un grupo y os gustaría hacer un taller de tantra, shakti movement o una ceremonia de cacao? 

VINYASA YOGA

Vinyasa Flow Yoga es una práctica dinámica de carácter activo y creativo formada por secuencias de posturas fluidas adaptadas a los ritmos y energía de cada persona y grupo. 

En cada prática de Vinyasa Flow trabajamos la fuerza, la flexibilidad, la estabilidad, el equilibrio y la apertura del cuerpo. En cada postura propongo opciones para que sientas seguridad y confianza en cada momento de tu práctica. 

YIN YOGA

La práctica de yin yoga nos invita a parar y a estar presentes. De carácter estático, femenino y profundo la práctica se desarrolla en un entorno meditativo, con posturas pasivas de suelo guiadas y mantenidas entre dos y cinco minutos, lo que permite llegar a las capas más profundas de nuestro cuerpo gracias a la activación pasiva de los tejidos cognitivos. 

SHAKTI MOVEMENT O YOGA DANCE

Shakti Yoga Dance es el “Yoga de la Danza” un camino yogico y liberador con bases tántricas. Es una disciplina que combina la práctica fluida de asanas de yoga y la danza. Su objetivo es liberador, terapéutico y transformador. Consiste en elevar y expandir la consciencia a través de la práctica consciente de asanas de yoga en movimiento y la danza. Es un viaje a través de diferentes danzas tales como la africana, tribal, latina, española, oriental y india que permiten liberar y empoderar a la persona que lo practica llevándole a conectar con el sagrado femenino, la Shakti, el poder creativo, la esencia femenina.  

Las prácticas de Shakti Yoga se realizan a nivel grupal en formato taller o ceremonia. 

TANTRA

El Tantra es un camino espiritual que nos acerca a nuestro verdadero Yo, abriéndonos a la vulnerabilidad, rindiéndonos en el amor y entregándonos a la vida con confianza para poder descubrir nuestro poder interior. Es una nueva visión de nosotros mismos, las relaciones con los demás y con la naturaleza. Un entendimiento y presencia total de lo que implica el aquí y el ahora- El Tantra es un viaje hacia el corazón y el encuentro con tu auténtica esencia, tu ser.

Como facilitadora de tantra acompaño a cada persona o grupo dando el espacio y las herramientas para empoderar a uno mismo a través de la aceptación incondicional, la sabiduria ancestral y la mirada sin juicio.

CIRCULOS DE MUJERES

Como facilitadora de tantra creo círculos de mujeres en los que ofrezco un espacio seguro y amoroso donde cada mujer se sienta libre para ser, compartir y expresarse sin juicio. 

Durante los círculos de mujeres hacemos charlas, meditaciones, visualizaciones, ceremonias, rituales danzas, cantos y prácticas de Tantra y Shakti Yoga Dance.  Comparto conocimientos de la sabiduría ancestral femenina y celebramos la hermandad.  

Los circulos nos invitan a abrirnos, a mostrarnos vulnerables, mirarnos a los ojos desde la compasión y el amor y liberarnos de nuestras cargas, así como celebrarnos y vibrar en el amor. 

CEREMONIA DE CACAO

Ritual chamánico, es un profundo viaje espiritual que trasciende el tiempo y el espacio. El cacao, considerado una planta sagrada, ha sido utilizado desde siempre como vehículo para entrar en contacto con lo sagrado, con la divinidad y con lo más profundo de uno mismo, el corazón. 

Las ceremonias de cacao se celebran en grupo y tienen una duración de unos 90min o 2h.