YOGA
Island flow ofrece un espacio yoga & mindfullness en el que Marta te acompaña a un estado de consciencia y equilibrio cuerpo, mente, alma a través de distintos estilos de yoga y prácticas holísticas.
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VINYASA YOGA
Vinyasa Flow Yoga es una práctica dinámica de carácter activo y creativo formada por secuencias de posturas fluidas adaptadas a los ritmos y energía de cada persona y grupo.
En cada prática de Vinyasa Flow trabajamos la fuerza, la flexibilidad, la estabilidad, el equilibrio y la apertura del cuerpo. En cada postura propongo opciones para que sientas seguridad y confianza en cada momento de tu práctica.
YIN YOGA
La práctica de yin yoga nos invita a parar y a estar presentes. De carácter estático, femenino y profundo la práctica se desarrolla en un entorno meditativo, con posturas pasivas de suelo guiadas y mantenidas entre dos y cinco minutos, lo que permite llegar a las capas más profundas de nuestro cuerpo gracias a la activación pasiva de los tejidos cognitivos.
El camino de la consciencia nos lleva al lugar donde habita nuestro gran maestro, uno mismo.
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