VINYASA FLOW YOGA

Le yoga Vinyasa Flow est une pratique dynamique, active et créative composée de séquences de postures fluides adaptées aux rythmes et à l’énergie de chaque personne et de chaque groupe.

Dans chaque pratique de Vinyasa Flow, nous travaillons la force, la souplesse, la stabilité, l’équilibre et l’ouverture du corps. Dans chaque posture, je propose des options pour que vous vous sentiez en sécurité et en confiance à chaque instant de votre pratique.

La structure de la pratique est complétée par la méditation, le travail de respiration consciente ou pranayama, la pratique physique active et la relaxation finale ou savasana.

Le but de la pratique du yoga Vinyasa flow est d’atteindre un état de transformation positive à travers l’équilibre des 5 corps : physique, mental, émotionnel, énergétique et spirituel.

Mon rôle en tant qu’accompagnatrice est de permettre à chaque pratiquant de s’épanouir dans la pratique en se sentant libre d’aller là où son corps et ses connaissances l’emmènent, en respectant les rythmes et les limites qui peuvent apparaître et en  les travaillant pour approfondir notre voyage intérieur.